健康

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効果的なウォーキングのやり方!生活習慣病予防とダイエットの違いは?

今日は! 去年からウォーキングを始めたのですが、 今更ながらその効果について調べてみました。 ウォーキングの目的においても、 ダイエット目的と、 健康増進目的ではやり方が違います。 今まで曖昧だった歩く時間につ...
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コロナウイルス対策に!免疫力を高める運動・食事とは?免疫力低下の原因について

どうも! 毎日コロナの話題でうんざりしちゃいますね(;^_^A 先日コロナウィルスの名前で米中が対立していましたが、 個人的に新型コロナの名称は武漢ウィルスがもっともしっくりきますが、 WHOは特定の固有名詞(地域・...
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風邪かな?早く治す食事・過ごし方・加湿器について!2019

どうもこんにちは! インフルエンザが過去に類を見ない早さではやっているようですね。 インフルエンザにかかってしまったら 登校や出勤に制限がかかってしまい大変です。 因みに風邪の症状はゆっくり インフルエンザは急...
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