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マイナンバーカードの受取からポイント獲得までポイント申請は役所内がおすすめ!

どうもこんにちは! 以前マイナンバーカードの申し込みについての記事を書きましたが、 今回市役所に実際マイナンバーカードを受領し  paypay での ポイントを獲得するところまでの様子を ...
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眠れる呼吸法はこれ!おすすめの瞑想の呼吸法のやり方の解説!

どうもこんにちは! 今回は私が実践している 眠れる・心の落ち着く呼吸法を紹介します。 それは瞑想の呼吸法です。 これは呼吸そのものに意識を集中する呼吸です。 この呼吸をすることで私は 随分スムーズに眠れる...
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効果的なウォーキングのやり方!生活習慣病予防とダイエットの違いは?

今日は! 去年からウォーキングを始めたのですが、 今更ながらその効果について調べてみました。 ウォーキングの目的においても、 ダイエット目的と、 健康増進目的ではやり方が違います。 今まで曖昧だった歩く時間につ...
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歌の健康効果まとめ!一日3分から好きな歌を歌詞を覚えて腹式呼吸で歌って前向きになろう!

どうもこんにちは! 私は歌が大好きなのですが 歌を歌うことでどんなメリットがあるのか? 調べてみました。 歌うメリットを知ることで ますます歌うことが好きになりました! 脳を活発化したり、 呼吸機能...
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マイナンバーカードのオンライン申請の実際!マイナポイント予約のやり方や注意点など

どうもこんにちは! マイナンバーカードの申請をどうしようか決めかねていましたが, 交付申請書が届き, マイナポイントがもらえるということで, 普段から Paypay を使っているので ポイントがもらえるならばと...
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職場の義理チョコホワイトデーのお返しギフトにいかが?予算は3000円以下!2021版

どうもこんにちは! コロナで大変な時期でもありますが 今年のバレンタインデーはチョコをもらえましたか? 本命チョコは私も貰ったことがありませんが(笑) 職場で義理チョコを貰った時にお返しに悩んだことはあります。 ...
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非常食に最適!炊かずに食べられる『アルファ米』はまずい?安全性は?

どうもこんにちは! 災害時で活躍する非常食に近年さらに注目が集まっています。 しかし同じ非常食ならよりおいしくバラエティに富んでいるものが好まれます。 乾パンや缶詰は定番ですが、ただでさえストレスが多い災害時ですから より食べたいも...
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運転免許更新に行ってきました!講習はいつ行くのがベストか?

どうもこんにちは! 最近は少しずつ昼が長くなってきた感じがしますね! もっと明るい時間が増えて欲しいこの頃です。 今回、私は運転免許の更新に行ってきたので その様子をまとめてみました。 コロナ禍で人が集まることに過...
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テレワークで自己管理を失敗すると…?疲れやストレスを溜めない方法

どうも! コロナウイルス感染拡大防止のため テレワークを取り入れる会社が増えましたね。 テレワークにはメリットデメリットがあり、 二の足を踏んでいた会社も 多かったと思います。 切迫した状況で急に ...
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人工流れ星が観れるのはいつ?大きさや時間はどれくらいなのか?

どうも! あなたは人工流れ星のプロジェクトをご存知ですか? 発起人は鳥取県生まれのベンチャー企業代表:岡島 礼奈さんです。 (彼女は東京大学院理学系研究科天文学専攻にて博士号を取得されており 株式会社ALEのCEOで...
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